7 Kroków do prawidłowego rozwoju mentalnego na boisku jak i w życiu
❓ Jak mogę pomóc dziecku rozwinąć większą pewność siebie?
❓ Jak mogę je wesprzeć w trenowaniu sportu?
❓ Czy powinienem je bardziej motywować?
❓ Jak nauczyć dziecko równowagi między sportem, nauką i czasem przed ekranem?
Rodzicielstwo samo w sobie jest wyzwaniem, a kiedy dziecko zaczyna trenować sport, pojawia się jeszcze więcej pytań, ale rodzi to też nową okazję.
Trenowanie w drużynie sportowej może być jednym z najlepszych okresów w życiu, który już zawsze będzie wspominać.
A Twoim zadaniem jest sprawić, że będzie to doświadczenie jak najbardziej pozytywne dla młodego człowieka, ale również rozwojowe. Bo lepszej okazji nie będzie.
Pomagając dziecku skupić się na indywidualnym rozwoju w tym okresie i wypracowaniu odpowiedniej postawy mentalnej:
✅ nie tylko pomożesz mu osiągać sukcesy w sporcie i czerpać z tego olbrzymią satysfakcję,
✅ ale wyposażysz je też w podstawowe narzędzia do zarządzania sobą w każdym projekcie, co stanie się fundamentem, na którym będzie mogło zbudować swój sukces w przyszłości. W każdej dziedzinie życia.
Piłka nożna, jak i sport w ogóle to są doświadczenia, w które wpisana jest spora presja.
Może nie od najmłodszych lat, ale w końcu przychodzi taki moment (9-10 lat), kiedy sport przestaje być tylko zabawą, a zaczyna być konkurencją i kiedy zaczyna chodzić przede wszystkim o wygraną.
Do tego dochodzą wyzwania związane z interakcją z ludźmi – presja ze strony trenerów, kolegów zawodników, czasami też rodziców i ogólnie rówieśników.
To jest spore wyzwanie dla młodego człowieka. Jeśli nie zostanie on wyposażony w narzędzia do radzenia sobie z tą presją, to niepewność i wątpliwości szybko się pojawią i wezmą górę, a to będzie skutkować:
Na skutek czego najpierw zostaną zatrzymane postępy, bo zawodnik targany takimi wątpliwościami nie bierze odpowiedzialności za swoją grę, nie podejmuje ryzyka sportowej walki i oddaje grę innym.
Kolejno może to spowodować rezygnację ze sportu.
Ale co najgorsze, to wszystko może prowadzić do niskiej samooceny, która będzie miała wpływ na wszystko w życiu młodego człowieka. (Nie wspominając już o poważniejszych problemach, do których może to prowadzić)
👉 I Twoim, rodzicu zadaniem jest temu zapobiec.
Otrzymasz tu krótkie i proste, potwierdzone naukowo pomysły, narzędzia, ćwiczenia i techniki, które pozwolą Ci wesprzeć swoje dziecko tak, aby sprawnie rozwijało się jako sportowiec i grało coraz lepiej, równocześnie budując w sobie pewność siebie, odporność psychiczną i dojrzałość we wszystkich aspektach – nie tylko samej gry, ale też przygotowania się do niej i zajęcia innymi obowiązkami.
+ 🎁 5 minut rozmowy z Trenerem Mentalnym Reprezentacji Polski U17 🙌 – zadaj pytanie i otrzymaj profesjonalną odpowiedź!
Nazywam się Rafał Pajnowski i odkąd pamiętam moje życie wypełnia sport i fascynacja piłką nożną. Byłem zawodnikiem, kapitanem, trenerem Ursusa Warszawa i Varsovii Warszawa. Jestem nauczycielem dyplomowanym, analitykiem gier zespołowych i trenerem mentalnym. Pracuję z reprezentacją Polski w piłce nożnej U15, U16 i U17.
Czyli w jaki sposób rozmawiać o wynikach i postępach dziecka, tak aby otrzymało konkretną informację, z którą może coś zrobić.
To nauczy też dziecko jak samemu oceniać swoje występy konstruktywnie tak, by nie wpadło w spiralę samokrytyki i negatywnych myśli.
(Uchylę rąbka tajemnicy: pochwały typu „super graliście” są takim samym błędem jak krytykowanie dziecka. Istnieją dużo lepsze sposoby)
Nie ma dobrej gry bez popełniania błędów, niestety dzieci, szczególnie w szkole uczą się, że nie wolno popełniać błędów, co kompletnie nie sprawdza się ani w grze, ani w życiu.
Prawda jest taka, że na błędach najlepiej się uczymy, a porażki są główną składową sukcesu.
Strach przed popełnieniem błędu hamuje potencjał rozwojowy Twojego dziecka. Naucz je odpowiednio podchodzić do błędów, a będzie nie do powstrzymania w życiu.
Kibicowanie to oczywista rola rodzica młodego piłkarza, to każdy wie. Ale jak to zrobić dobrze? Szczególnie kiedy emocje na meczu potrafią sięgać zenitu?
Znajdziesz tu podpowiedzi i praktyczne ćwiczenie do przemyślenia swojej postawy. Już zawsze będziesz przygotowany.
Każdy chce wychować pewne siebie dziecko, które jest aktywne i odpowiedzialne.
Często jednak jako rodzice, nieświadomie, uważając, że w ten sposób mu pomagamy lub je chronimy, robimy odwrotnie.
Decyzyjność to bardzo ważna cecha tak na boisku jak i w życiu. Dowiesz się tutaj jak wypracować ją u swojego dziecka od najmłodszych lat.
Uprawianie sportu wiąże się ze sporą presją, za dużo presji nie jest korzystne, jest stresujące i może zahamować potencjał.
Jest to jednak dobra okazja do tego, by nauczyć dziecko radzenia sobie z presją, co oczywiście będzie owocowało przez całe jego życie.
Z doświadczenia wiem, że praktycznie nikt nie wyznacza sobie celów, stąd wniosek, że nigdzie nas tego nie uczą.
A osobiste cele (np. na mecz, na sezon) są ważne, pomagają określić, do czego dążymy, a kiedy to osiągamy, jest to sukces. Taka spirala sukcesów jest wspaniałym sposobem na podniesienie pewności siebie i oczywiście ma ogromny wpływ na wewnętrzną motywację.
Czasami wydaje nam się, że z kimś rozmawiamy, a faktycznie robimy coś zupełnie innego.
Praktyczne rady z tego rozdziału – jak słuchać, pomogą Ci budować świetną relację z dzieckiem i upewnić się, że jak będzie miało jakiś problem, to przyjdzie Ci powiedzieć i będziecie mogli razem go rozwiązać.
Tak się buduje rodzicielski autorytet i relację na lata.
Praktycznie przećwiczysz pomoc dziecku w ustalaniu i realizowaniu celów, dzięki czemu wysposazysz je w fundamentalne narzędzie które wykorzysta w całym życiu
Wyposaży Cię w narzędzia do wykorzystania w codziennej rozmowie, dzięki którym jednocześnie będziesz rozwijać pewność siebie u dziecka jak i uczyć dziecko odpowiedzialności za swoje działania
Odpowie na pytania w jaki sposób rozmawiać z dzieckiem, kiedy przeżywa np. przegraną albo kiedy Ty masz silne emocje na meczu
© 2024 Sportowy Trener Mentalny | Polityka prywatności | Regulamin