Pracuję z młodymi piłkarzami, pomagając im przełamać blokady, odbudować pewność siebie i wejść na poziom, który naprawdę odzwierciedla ich potencjał. Wspieram zarówno zawodników, którzy świadomie marzą o profesjonalnej karierze i sami proszą o trening mentalny, jak i tych, u których rodzice zauważają lęk, paraliż meczowy czy wyraźne unikanie gry pod presją. Pracuję także z najbardziej utalentowanymi piłkarzami, którzy – nie rozumiejąc znaczenia przygotowania mentalnego – potrafią w pewnym momencie zatracić swój talent, wpaść w kryzys i sięgnąć po niewłaściwe sposoby radzenia sobie z emocjami.
Podczas pierwszego spotkania buduję z zawodnikiem autentyczną więź, pokazując mu moją własną drogę: porażki, lekcje oraz awans z Reprezentacją Polski U17 na Mistrzostwa Europy. Ten moment sprawia, że młody sportowiec odzyskuje nadzieję, zaczyna mi ufać i widzi, że naprawdę może osiągnąć swoje marzenia. Każdy kolejny trening to praktyczna praca nad pewnością siebie, kontrolą, akceptacją, odwagą, wyznaczaniem celów i wychodzeniem ze strefy komfortu – poprzez rozmowę, pytania, ćwiczenia i zadania dopasowane do wieku zawodnika.
W proces włączam również rodziców, dzięki czemu młody piłkarz zaczyna się otwierać, chętniej mówi o swoich emocjach i buduje dojrzałość mentalną, która wspiera go zarówno na boisku, jak i poza nim. Efekty pojawiają się szybko i są widoczne – zawodnicy grają odważniej, z radością, pewnością siebie i poczuciem wpływu, a ich postawa zmienia się na tyle wyraźnie, że wreszcie widzą, że ich marzenia naprawdę są w zasięgu ręki.
Nazywam się Rafał Pajnowski i odkąd pamiętam moje życie wypełnia sport i fascynacja piłką nożną. Byłem zawodnikiem, kapitanem, trenerem Ursusa Warszawa i Varsovii Warszawa. Jestem nauczycielem dyplomowanym, analitykiem gier zespołowych i trenerem mentalnym. Pracuję z reprezentacją Polski w piłce nożnej U17.
Online lub na żywo w Warszawie